Què aprendré?

Definir les tècniques de relaxació i respiració com a procediment per a la gestió de les emocions
Explicar els nivells de consciència per ampliar l'autoconeixement
Aplicar els aprenentatges i les tècniques als diferents àmbits de la vida

Amb qui aprendré?

Informació del formador no disponible

Continguts del Curs

Fonaments del mindfulness

Conceptes mindfulness i atenció plena; Aplicació de tècniques de respiració i relaxació; Consciència corporal; Gestió de l'estrès; Meditació

Consciència i autoconeixement

Mecanismes de reacció emocional; Acceptació; Reducció del judici; Compassió; Expectatives; Connexió amb la gratitudi

Ús a l'àmbit personal i professional

Diferents tipus de meditació; Gestió del temps; Flow; Comunicació conscient i assertiva

A qui va dirigit?

👤 Per a persones aturades

👤 Per a persones treballadores (col·lectiu prioritari)

👤 Per a persones autònomes (col·lectiu prioritari)

Reservar plaça

De què podré treballar?

🎓

Millora de competències transversals

Cursos relacionats

Educació emocional a l'aula

Tècniques d'embolicar regals

Ofimàtica bàsica

T'avisem de la propera edició!

Situació laboral: *

IDIOMES, S.L. com a responsable del tractament tractarà les teves dades amb la finalitat de donar resposta a la teva consulta o petició. Pots accedir, rectificar i suprimir les teves dades, així com exercir altres drets consultant la informació addicional i detallada sobre protecció de dades a la nostra Política de Privacitat. He llegit i accepto les condicions contingudes a la política de privadesa sobre el tractament de les meves dades per gestionar la meva consulta o petició

Ens agradaria que ens prestessis el teu consentiment per a: Enviar informació comercial sobre els productes, serveis, novetats d'IDIOMES, S.L.

Què diuen de nosaltres?

★ ★ ★ ★ ★ ✔

Referente al centro súper atentos, implicados, organizados e implicados con los alumnos. Referente al curso, completo, técnico, ameno, organizado y con un gran dossier documental....

Llegir més

Mindfulness