Centre d'Estudis The Corner - Santa Coloma de Gramenet

Mindfulness

📅 Días: Sábado Presencial
🕑 Inicio: 19/09/2026
🕑 Final: 24/10/2026
🕑 Horario: 09:00 - 14:00
👥 Horas totales: 30.00 h
Reservar plaza
Modalidad
presencial
Duración
30.00
Nivel
Certificado Oficial
Precio
0 € subvencionado

¿Qué aprenderé?

  • Definir les tècniques de relaxació i respiració com a procediment per a la gestió de les emocions
  • Explicar els nivells de consciència per ampliar l'autoconeixement
  • Aplicar els aprenentatges i les tècniques als diferents àmbits de la vida

¿Con quién aprenderé?

GISELA

GISELA

Experta en Habilitats interpersonals

Contenidos del Curso

Fonaments del mindfulness

Conceptes mindfulness i atenció plena; Aplicació de tècniques de respiració i relaxació; Consciència corporal; Gestió de l'estrès; Meditació

Consciència i autoconeixement

Mecanismes de reacció emocional; Acceptació; Reducció del judici; Compassió; Expectatives; Connexió amb la gratitudi

Ús a l'àmbit personal i professional

Diferents tipus de meditació; Gestió del temps; Flow; Comunicació conscient i assertiva
Dirigido a

¿A quién va dirigido?

👤 Para personas desempleadas
👤 Para personas trabajadoras (colectivo prioritario)
👤 Para personas autónomas (colectivo prioritario)
Reservar plaza

¿De qué podré trabajar?

🎓
Millora de competències transversals

Cursos relacionados

Educació emocional a l'aula

Educació emocional a l'aula

 Tècniques d'embolicar regals

Tècniques d'embolicar regals

 Ofimàtica bàsica

Ofimàtica bàsica

Reservar plaza

¿Qué dicen de nosotros?

A

Africa Reina

19 November 2024

★ ★ ★ ★ ★ ✔

Referente al centro súper atentos, implicados, organizados e implicados con los alumnos. Referente al curso, completo, técnico, ameno, organizado y con un gran dossier documental....

Leer más

La valoración general en Google es 4.8 de 5, basada en 167 reseñas

Verificado por: Google Reviews ⓘ