Mindfulness
 | FECHAS 29/05/2021 03/07/2021 |  | HORARIO Sábados 9:00 - 14:00h |
 | Fernando PortolésExperto en Psicología Empresarial |
¿le puede interesar a una conocida o a un conocido?
¡Envíaselo!
MODALIDAD
PRESENCIAL
DURACIÓN
30H
ÁREA
MÁRKETING
NIVEL
BÁSICO
¿Qué vas a aprender?
1. Dotar de las técnicas necesarias para aumentar los niveles de conciencia, contribuyendo a gestionar mejor los cambios, optimizar la toma de decisiones, gestionar las crisis y los desafíos del día a día, así cómo obtener bienestar y un alto rendimiento personal y profesional.
2. Establecer un plan de acción para la mejora personal y profesional en los aspectos de autoconciencia, control emocional, gestión de los cambios y bienestar general.
¿y luego?
Podrás optar a empleos como:
> Mejorar la gestión emocional
¿Veamos toda la información...?
Contenidos
⋅ CONCIENCIA EMOCIONAL Aprender a relajarse y dejar ir. 1.1. Cómo hacer una relajación corporal y aprender a meditar en la vida cotidiana 1.2. Identificar tus estreses y superarlos 1.3. Identificar tus emociones y aprender a gestionarlas La conciencia plena y la reducción del estrés. 1.4. Como parar tu cabeza?
⋅ Actuar en vez de reaccionar Aprender a gestionar el conflicto. 2.1. Aprender a comunicarte de una forma asertiva 2.2. Técnicas de asertividad.
⋅ El estrés y la gestión del tiempo. 3.1. Gestiona el tiempo de forma eficaz 3.2. Los ladrones del tiempo: imprevistos, distracciones, interrupciones
⋅ Aprender a optimizar la toma de decisiones. 4.1. Aprender a ver otras perspectivas 4.2. Como disminuir los juicios y las expectativas
¿A quién va dirigido?
Curso dirigido prioritariamente a trabajadores en activo.
¿Qué necesito para acceder?
No se requieren conocimientos previos.
¡No te detengas aquí!
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